따뜻한 봄이 오는건 너무 좋은데 요즘처럼 아침과 밤낮으로 기온차가 심하고 환절기 계절이 오면,많은 사람들이 목이 칼칼하고 건조한 느낌을 경험합니다. 특히 실내 난방, 환절기, 건조한 공기는 목 건강을 악화시키는 주범인데요. 목이 건조하면 쉽게 가래가 생기거나 목소리가 쉬고, 심하면 인후통으로 발전할 수도 있습니다. 오늘은 목 건조함을 완화하는 방법에 대해 깊이 알아보고, 좋은 음식과 차, 예방법, 실내 습도 유지법까지 모두 정리해보겠습니다. 1. 목 건조함의 주요 원인목이 건조해지는 이유는 다양합니다. 다음과 같은 요소들이 목 건강에 영향을 줍니다.✅ 건조한 공기: 겨울철 난방 사용, 환기가 부족한 환경은 습도를 낮춰 목이 마르는 원인이 됩니다.✅ 수분 부족: 하루 권장량(약 2L)보다 적게 마시면 입과..
